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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! h' u6 N( |2 v1 r4 }( K 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 f! v; ]7 S: W" S$ x" H7 M1 B8 D 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ {4 }) G/ ?/ N% k" [" f/ J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
0 }9 S/ u$ Q% Z4 i. ? 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 m: ]& m' j8 Q+ [, A- S
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
/ M, @; \, o" {: K; W8 c. Z' Q& x Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 j: Y/ J2 A1 [2 c5 J% o) I: F ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。7 ^# E/ y, b5 }0 N q. V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ A( T6 C5 z* t* @, B3 R/ E ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& P5 U. Q7 O5 a# t8 p3 U$ l/ x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
8 e" P+ M; M; \" Z: X ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ }5 k, |7 Y. I& _' s
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发表于 2008-8-20 15:53
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