|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 X; ]/ }7 ]# |! n* z
1 水果 ( j# ~% T6 ~. a/ k5 Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ U) ~7 B3 h/ b* _2 k6 W
& Z5 n9 d+ w" D r4 s$ t f2 蔬菜; j* P- ], H& t: \, E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% L/ d5 f' y" b b2 \1 i
6 U& D; ?$ ` V( o3凉菜/ W5 g1 c' @6 y9 s( b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 z h. \* E* M
0 r; l+ r. X) ~% C- Q0 A$ y2 j. |4炒菜
3 \- b% T0 R9 `* ?1 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Q- G5 C) U2 J5 e: ^, L2 K& @
]2 \8 {, A: ~: O$ |! R% b5汤2 W# J, u2 w0 c2 T0 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, E! }( Z$ Q' F2 r+ K- G1 r7 [6 ?
4 o, l% v4 B4 ^: p, i
6粥
9 |8 m. t. B5 k8 B7 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! z0 j3 i3 r: b0 K! A$ a
* A7 ^1 H, `- j! Q) p* u
7去脂的食物/ e% m! w6 H$ {. ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & I. M$ `' n, J P
; t# O: N, {; J" A
8瘦腿的食物
3 U# o5 V' \/ w) b: D- [海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 W% u4 j6 N) ]# g1 e) y2 e" j8 e4 @( I3 G: l
9禁吃
, v l3 a1 b/ H1 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# T9 @- @- `" `: P, S
1 X9 J! U8 ?5 \+ G. ?7 C. R# sPS; 以上这些是我以前收集的, n! \8 z0 T( l7 p" p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* U' M# _$ \7 q2 @# |+ i! w
有所帮助/ u* p" f( B' Y, h+ h" r- s9 J, s
柠檬是样好东西
2 {7 i5 w$ |; W夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 v' ~6 V$ r0 J8 t效果不错* h5 i& W8 D$ d8 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主