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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 a, b M* x: O9 j4 E6 \2 X1 水果
/ H, g( [ P- l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 j; {+ m: b$ y; v5 Z8 h
, n$ ^, W$ G" m' D2 蔬菜, L, q6 D; Y. ^' n% Q3 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' K5 v9 P% {4 Q% X5 M
6 s% j7 O8 e0 q T8 s: U- |
3凉菜* h& w. z% {2 {5 N1 D6 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, |6 I- C9 {& k( a2 @
+ P |! l0 L! Z7 n# v4炒菜. U2 \* I' J) M! x# E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# r/ z6 }2 V4 h1 I: F& {
$ e( j9 n) i# \ v; \+ I/ V0 O8 `# S
5汤5 `0 }7 e& g- P+ B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ u( W3 X) B w" n: Z6 I3 Q3 P0 Z' D
6粥4 z z2 `# m' x: q( _# Z4 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( p1 y0 d/ _- m) }$ E
" Y; y& e. o2 i3 N8 r/ J7去脂的食物
4 |1 p" f; {; Q+ R4 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# K: u9 m6 L9 n6 O. i6 x/ _9 _% v7 n+ B6 Z
8瘦腿的食物5 Q4 T: j5 q* }& m: I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; }: R l" J; S) d. O5 m9 Y' g
9 ]9 E& A) e: Z6 g0 z7 I5 v9禁吃
5 |8 Q" b, S3 J, x5 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 T, J1 L1 J) t' Z
% k- V# P9 ?) h- d [$ b+ TPS; 以上这些是我以前收集的
6 u+ Q# n, @+ x/ H! ]( M" d n; y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' o( l9 n$ T% S: L& }6 `3 p; h有所帮助
7 ]) V' ?9 G* U; c S& J, n柠檬是样好东西 ! t7 }5 L! }5 @, t- @, |9 H& t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ]% m7 u- y7 U8 a( R% Y8 X. e效果不错
! n/ v7 p1 i0 J2 j s2 Z6 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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