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【08.06.09】可以瘦身的食物
. r5 s- x6 S$ N1 水果
$ c: K6 z& O0 L" y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 e1 [' U9 d$ Q1 X% B
& x* F2 c$ u' {9 c- u0 ?2 蔬菜
n6 `3 `% {6 R9 V1 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ @* Q7 n- C% o" i7 s: j. l6 J
, F* K e+ Q3 t3 B& r3凉菜
- b: O# x' L) J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ \, H1 \+ M+ O0 I/ ^3 b/ G7 K, ~" Y* O. x$ g% o
4炒菜
7 S! M# x$ q9 ^" [% t% y9 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* ]# G$ a# c& F4 u8 G/ b3 W- U0 c& M
5汤' ~; E, m6 Z" a; o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 y# J) m* c! B/ g8 X+ A
6 A' P) z8 l: `
6粥
; M( J _, B* Z9 _$ Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ v; V+ C6 |, k: M) o' X
( R, x9 D) _: m) C* S/ t+ Q# h8 Y. C- ~/ s7去脂的食物
4 |! `, s% z3 Q$ h4 f7 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) P/ S' C/ j. u4 j
; a4 ]7 x' C: l5 T( K' a/ b; C8瘦腿的食物
# S) t# \; @# t$ N3 {海苔 香蕉 红豆 木瓜
. o' t+ h, j0 R" Q
3 B* A5 ]0 K/ j: R# V. a& `: _/ k9禁吃
/ {: V# J# Y" g* c# v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 c1 n: v! @0 c- F
7 l# T c, t# T1 g: g6 GPS; 以上这些是我以前收集的/ l0 m; S' q" z ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- h& J* U! A2 D2 d
有所帮助0 p6 E v9 ^7 D7 u) ]
柠檬是样好东西
# X9 |/ w ^, v1 {" ~夏天我一直用它放在绿茶中喝' |) B. V) `$ k% D; l$ A9 L# h
效果不错' x, G8 F9 {# T1 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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