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【08.06.09】可以瘦身的食物9 V" x; V$ E8 m9 j
1 水果 3 D+ k- h! a6 [% y( W) L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 s6 m4 _. z. p; V
, w- j( R: ]3 E+ N4 K# b5 ~2 蔬菜
6 s w* _+ l3 z9 O3 q+ @. X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ r7 W$ `) s* D7 e) m: |0 G! F3 N4 G( L" I w+ }' n, V' \- d
3凉菜" M( q$ j* ]9 K" H" x% l' V* \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ E0 D1 |7 c5 K( E5 ~7 X; _; e
3 \1 W2 X: Y3 g+ X4炒菜
) f$ _8 g% r7 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 @2 Z5 @, {& G. Q8 Y6 p- |% Z& ^5 r @' X/ o }5 q
5汤$ o0 }: R2 }: [* c1 q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( O8 S3 \3 e6 O- p/ \
d" A0 p! F l, O" v; ^6粥$ z1 x; K' z. c8 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; I/ j# o1 g" M
# v# I" g$ r8 \7去脂的食物
9 l* ?! d+ x& V, f! o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , d8 `' d7 L- M) L' }
( M. u. }0 B" q" b
8瘦腿的食物
0 J* C ~% b( f ~7 Z+ T" e海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 w5 d8 F, c& N0 k; `1 `
5 @- F+ x5 g3 A4 x
9禁吃7 M- s5 {( ~9 J1 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ I& Y9 j8 Q1 n# n
: x! X2 O8 H% {- N( E( G3 g3 @PS; 以上这些是我以前收集的
) l3 V1 K: A r& r夏天来了希望对想有好身材的妹妹. w1 ~+ C# n+ M2 g7 d6 m7 [
有所帮助
8 X( G E/ l) p- P3 A柠檬是样好东西 ! X- X: p& |) b5 a" S
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 k7 m/ H; x( l5 {, q
效果不错
1 v1 ?$ T3 F' D/ L7 i7 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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