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【08.06.09】可以瘦身的食物
H* E# X+ B# O9 b. D1 水果
9 J% A1 K5 q. ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 |* z, f4 \ {9 Z" R
( |. d) |+ y( K: t$ Q2 ~- W5 K8 C2 蔬菜5 i; I& p" Q3 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 Z0 J2 e% f; z' Z) _$ c6 \& M
' p1 z, t8 K" g3凉菜1 Q9 y0 k% g" K: p& N d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; H( p7 L+ [+ k7 A. h4 `9 h% d; B$ f8 }! d, f0 V6 w9 `
4炒菜
8 _# P8 K5 ?3 K* P) Q4 I/ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ T( Q' T! M, z0 |# t5 k: J5 L1 ]; n# O) k
5汤
) Y/ N8 `" X% Q* x& b) L) Z) }/ s4 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ y) `# h6 u @! S+ X4 M- g/ b y. V
6粥
; R! O( t3 O0 z/ h. u# L% U( _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L3 L* n' k/ W9 O4 u! i4 J
- \4 C8 L& x* [/ Q3 Z4 W. x7去脂的食物
. F9 M5 j; Y/ `5 N, G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 P& ^* H3 [. i) s) T8 [
, A6 L! J) n8 h5 ?' u. E/ V8瘦腿的食物: N! M; a E! w6 ^ r: q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! r$ Z4 b% g3 ]) C7 U! E9 d. {% y. y4 b1 o1 t" H& A+ b
9禁吃1 g+ |$ P$ N2 j# x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 L! k/ O. [! f c$ `6 A& Y: z; q/ P) i8 i
PS; 以上这些是我以前收集的) \! P; y1 O3 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ _: R$ ?, g/ _' X
有所帮助
& m# f9 n7 _/ }6 I7 D柠檬是样好东西 $ H4 f( D d$ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 n) W6 t0 u, ^, j' v% ^7 }' ~效果不错3 }! G' {( r6 ~' A' M T3 V. n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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