|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
p$ n! q8 d: G1 水果 : m$ G& @) B" \7 b* @& s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 H0 u6 O9 W) Z( M: X* [
% f0 n* ~8 p3 V3 s8 a$ @6 y2 蔬菜
S5 S. Z; G8 g, [+ G0 L; ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 t! L8 }5 O5 E. }$ k, m
# {6 s7 t- }7 |& X4 L6 m" p1 c
3凉菜
- L2 `& S0 I2 D6 q7 O- O$ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 h L5 h* G0 S. w% V0 F! n7 g6 Z, }" G: Q
4炒菜
: V0 d4 |; U+ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 J, N' m0 x) g8 ?: s
+ o: z* @ @& N9 M, w5汤
" E0 F# R% u) I; y+ K9 Y; P) z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 i1 b) c4 }3 S+ b% E% d B# g7 ?( v
3 i8 n o7 R. ~) C0 G, d) f
6粥- H8 W# e( d/ t4 I3 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ y7 Y$ G0 W: A& d4 c& p4 `
|3 Y8 \4 ?% y4 J2 W
7去脂的食物
1 l7 @7 {' `4 m; p) l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ~$ B8 b8 A+ }4 L1 j
- l* B' y Z L, V' m8 M8瘦腿的食物. T+ j2 D1 ^! _' k2 D4 I, Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 i: W# @% ^ Q& T& z' Y7 l2 E' `
+ G' a1 ?5 q$ p- \( L0 u$ j; L: I1 R9禁吃
+ m2 r; {4 A# W& Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. t& E6 q; U' x* {
$ G- @- k. i1 Z2 v8 E0 B4 v/ kPS; 以上这些是我以前收集的3 r2 o6 c+ j8 R0 Z# D c- M! w* g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 Z0 n# \& B$ {" O3 M! Y: k& J
有所帮助
; d7 N; @' b, I柠檬是样好东西 ! P' y2 q8 [5 f T+ V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 I R4 S1 P; P效果不错
9 W0 j# j3 _; B5 J0 [0 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主