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【08.06.09】可以瘦身的食物
) o* ]+ p3 l: d& r# Z& |) m* `1 水果 . t# D# f2 @6 t' M) o9 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ] v# `- X! }( w4 p c
6 B! \& O3 x2 b6 j2 蔬菜7 e( R+ O# F* ^' b+ e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; l* y3 o% Z) @
+ V* Y3 n. ^" @( N) |
3凉菜
/ O- M/ v( J+ `, p7 y! {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: H$ ? W K: H) A& c( e" R# L. S' W3 {
4炒菜
$ L/ W' G; |& G4 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 [" A7 g, v$ T. {8 I" f# p
- ^8 J. |9 f& L# V
5汤
3 \, f: @! ?% I+ I. O" J! H8 X2 J8 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 J/ Q( z+ a+ k9 t
) {/ e, J( a7 J% G, A
6粥
- I# P( T! _; |/ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; K" K6 | E1 p0 `" v/ `# a
# P$ D$ f) ?4 V8 q' |7去脂的食物
3 L" e% W4 w6 P8 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 N6 i8 Y2 q5 Y& ~' [# z. X+ t1 R6 p8 E+ [, y
8瘦腿的食物( v9 K1 B3 }( J) V* Q6 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " S* d% p: \! g2 U
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9禁吃
$ L. A+ \8 ~+ x; L: r$ M$ r |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& \( ^5 g0 d+ \+ B; W" f {* t: m7 b b# A/ ^
PS; 以上这些是我以前收集的# N% c$ \6 [' U6 F2 {8 l, L# [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# w. i1 N$ R9 a ?$ H* f
有所帮助
/ `& Z7 \8 A0 b) F, [* Z柠檬是样好东西
3 b8 ]% i2 i0 y夏天我一直用它放在绿茶中喝! w* l" T. ~$ i- Q4 M
效果不错& h$ {( g6 p6 Q- C& C. l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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