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瘦脸常识： v* A8 D) a& a% E6 _: |% ^
( C5 {5 n. N* u" Q) N+ q' d首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 P. U/ y/ f+ z3 d- R6 ]4 k
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- r; g4 R5 N7 I9 n- f, T
: X( j% y8 o" A5 l( l% t: y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 {* @* W+ |$ }7 I1 h. J瘦脸方法：3 W! j6 `4 O/ B! n$ X/ N
. i3 v v' U2 D6 d+ Y& d+ I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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6 `* L3 z' Y0 J5 E6 N! Q0 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* Q: R% p U+ ~2 y
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! f+ K8 `/ y2 r- ?$ J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# G3 x+ L4 g3 W
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准备运动：进行3分钟有氧运动。" d: H: t4 s) T1 m* p6 W
( G; Q, M) H7 Y" q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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1 m' \5 {! x& P6 j4 k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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1 [7 i, _7 |; ?* N: ^* j+ W& t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; r4 G( B& c. E3 C* N" @$ p( [
/ w4 C" P9 `; n6 I7 u9 v" J) I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，