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瘦脸常识：0 i% C5 M, [1 A
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ J9 Z" V0 c8 d' @0 G( g
4 i9 w5 w. b/ {5 Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ }1 H( X1 @3 F h; _, N: D2 I$ b! P0 r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# w" ~' k5 d$ j: b$ N7 m1 s
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瘦脸方法：; ?% Z0 ]" U7 ^% e8 i
' o% ^9 r& _$ j, e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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7 ~) }9 }- G8 O, N9 E7 t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 W: c( ]# b( S0 |) Q/ H* B4 @* u @* u
" ~' I9 v8 h& R E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) a, ^" \6 ?+ m& l% b# O
% Z* Q' i5 b" Q% F# e! B4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 | h/ F0 T3 s5 L4 A1 [) F
1 _! W; z1 P! @准备运动：进行3分钟有氧运动。: L* V& J8 @' w/ n+ H
9 g1 m6 P8 w! x: K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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2 C u/ R, C# V$ B' \4 N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 h6 D" ?, z; w5 Q3 j. C
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, j) @& h+ |# \% o5 r* J5 {
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，