|
|
瘦脸常识：$ p9 `0 s: K8 R1 n3 N& `0 v
: {0 p$ ?. z$ ]5 ^2 d/ y+ z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# N; u+ u, x8 }$ ^! y' D2 K
/ H0 \. `# I7 a5 U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 A0 _* V1 Z3 Z" u- b' B- v7 V+ G- X
- l1 p" R& M9 }! {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 T5 l) c H, R) e( h; h* H! j. I0 H" }% O+ x& S
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. L/ W6 B) ^! J
8 s5 s* E4 X" l5 q3 @+ C, O
) d; e3 v/ j% | ~& }瘦脸方法：- e; d; m, y7 {/ V& Q
$ I2 G( w" y6 W. b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; u" p5 b/ R/ J: {
( X4 i* P/ l" Z- k" |9 k0 q. y$ o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% @: G3 ^$ U1 \/ w
- K d0 c' B) W( d W* v4 M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: x% M S2 w- t4 e# E f7 E! x
/ M) ~( O( b6 O2 N3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 |' F2 u2 p- c. D5 s
& B7 s Z3 y$ n5 C/ G2 O+ E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
' t! k$ |5 F1 H! }) G9 c5 j
8 {: K1 @" L8 a8 B8 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。) G/ ^) w7 N0 z1 c# k3 \; q. t
6 b' u! X R4 y" ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 f0 n0 u7 l& U# N" x+ d
9 E* d* b3 y |# k! k! {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 H8 `9 E4 ~. P6 {8 R
1 p3 h" \9 ]8 c0 o4 D: H5 a# C6 }7 T* O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- y. M) z, A* ]) I
: S' M. l! X! ^( f3 Z, Z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，