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瘦脸常识：/ P0 i- I$ n$ l$ b, }& c
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 ~% K5 _9 d& e5 y
/ K, A4 t) D1 u+ O+ D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& ~$ x) b5 t2 S1 U" O1 `
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! B4 S, h! R/ C* I
4 K3 |0 j" o+ T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 [6 I6 k4 z7 y; F" j5 Z
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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. D: ^4 p$ f6 [% Y( t/ Z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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" A3 a1 R2 Q5 G$ U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' I% c8 r X p# o- [* z9 `
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" C) V$ X# X8 g# D( |" o- F7 g+ H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# b$ h7 @5 K' f/ f8 `8 {
% ]7 N! `# s! x2 s2 J& Z4 j6 D6 |5 D- ~准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% a9 `# `. O% Q) h& M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: M) }1 @& P1 n" e: J
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ [. Z8 M3 T; N5 Y: D( D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 K3 m- l5 t7 `& J
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，