|
|
瘦脸常识：- @$ A8 w: y( h3 z" j
4 W& R) q2 J# |首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; o0 D9 y: q; ]2 c5 w$ X" A# h3 j( p7 \5 ^( f) \5 o$ z
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 t. k9 c' `$ f0 o4 U8 W. q
5 U# W' `9 Z/ t; E+ e* ?5 N4 a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 h4 }; ]0 [- u: n% ]
0 t' D1 i3 e% R# p" e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
c# w4 L9 e& f; C- g5 n y6 v, K$ j4 O- G* e. D0 L! C$ f/ I
: I& q% O! l: h; t瘦脸方法：
* M# z! r/ a0 B% z# b# S# \' I3 v# Y) a! m9 ?) t7 j$ J! g B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) e5 z6 u- n0 _- `$ _
$ D8 c/ o$ ?4 N+ J3 C, z4 r1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 J! g ~7 | T$ X( F
, ~. Z) M% z, w
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, l2 X5 Z0 ~- \. u
. U$ j$ O* w8 @' w, C3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 @6 Y6 q! V# ^0 `/ T+ ?+ X% ?
3 q- V$ m2 y5 M+ I; X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 V5 Q ]$ l- }% {( G5 j5 w
) H& l) z( y( U3 b准备运动：进行3分钟有氧运动。7 @$ R' [7 ?3 E' @; L+ j
' h; b+ Y' v0 h2 i+ k1 M0 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" f1 A) p u9 R7 M& b% @6 M/ P$ l$ Y! `5 f7 V
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 ]: ~( |9 u& L$ J$ E% V) P) q( d3 O0 M2 c
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, v+ U; j0 H" Z- A) W
: I# ?! ~& I$ b7 p" M9 D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，