/ U) V8 s H- e b- Z9 G( V. N# r针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。0 R* q" }7 w) |3 U
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喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 ; [# k( P$ ~% e! c
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接着酒说说绿茶减肥的办法吧：* b' J. [, {" w! b
. i$ b# @' J& _ r5 {2 P9 @1.绿茶＋优酪乳减肥法 ; G8 i/ E) \. c$ y7 a. m汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 ! l- l+ Z3 \/ p `5 `" H9 E 1 i9 S& M* h8 ~4 X/ f$ d3 I 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 . D4 c. h! ~9 J. N 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。6 R q1 d) h2 ]
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发表于 2008-8-22 14:15
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