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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ y" y9 V$ j5 k# B# D一、重视晚睡前的“晚餐”
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& n p% _8 J8 `" R& l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * _5 v$ M* r/ g3 |: p* S
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晚餐包括： 7 U5 f' u% F" c* b0 _$ M
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 G! t* B8 {- k. W) ?. F! }
- C8 ]2 v" O E5 E" N& j. J2 a G3 h 晚餐应杜绝： ) @ r% x- J, E% p
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 ? v$ j5 z+ i2 b
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" x/ ]) [2 r) j9 I+ E& T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ' g! Y f& |- Y; f
: L' r2 B( e+ A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ ] g% q* j% j% K: F+ G熬夜后的皮肤补救措施 ' L. l8 U J9 f f: g
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 C2 X) z0 r: S4 o A" C
; V0 ^2 V8 s" [6 Q p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50