|
|
第1要事：“油”满全身. b0 G1 u3 w+ g" h. s
# S! o' {) P. T
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
: L! O* c r& P7 h
$ A) U; X- W$ l; O 第2要事：砂糖去唇皮2 H0 b6 W; C/ j( ?* H
3 d7 L' R# E5 G2 J$ f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 ^8 w+ r! S. B2 v* }6 C
. o3 b4 V0 U H, R2 X/ b 第3要事：茶包敷眼# I+ p7 b* `9 \9 s! {
4 W2 Z# y# }& f' W- b
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. d& f' K' H& e0 z- X" U3 w; y$ \
/ f9 e4 u# ?, N( J+ x* b) N* U: u 第4要事：颈部护理3 `7 S+ r9 I$ p# T* T
$ L' ^3 l" m ~
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# b; n5 [ H- C4 A% @+ I) b
4 q1 H* W! ~# g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
9 T6 ~9 d5 W* a! [/ Y* ]% | g# h8 ~6 g2 b' ]5 f; \9 G$ R
第5要事：滋润双手
2 `* E/ M$ {2 T! m+ O
S. W S- K# d1 f1 ]- T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
0 ~: i2 Y' |' N$ z1 Q& {/ b% I
0 a0 u1 B& G" [, g5 a. { 第6要事：伸展运动) c* N _! L4 F" r8 i) m! Q& X" s1 H
* n; f5 M& v, X& f U& E
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; @2 n" Z& q1 k/ s' d2 c6 B& N) ^, Q4 y2 C1 @: D/ e
第7要事：别喝太多: W e& R$ W5 f) B2 A' e
1 N7 H, {* ] a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 M- \# U0 N- a$ m0 |; p3 A1 n) C& P+ }' g# ~. c7 F, v( v
第8要事：补充水分, h) e" w: }( L* M) Y
8 ^) U0 x) G- Y5 V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
5 m% }4 L) _" A; M3 b) ]8 }
9 ^- j5 S/ o+ T/ L2 \6 I H4 V/ n0 Y第9要事：回复脚力% n, n7 u' X9 Y) Q7 Y; x
+ z& N) h1 D( E5 ?( F2 m: G
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ W* ]; }4 P9 p; I. B, R' U6 v
* |. S2 D- ~" W
第10要事：早睡早起
* F0 I3 `8 M0 t/ W
6 d* b% L* M8 X6 f. m) \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?