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第1要事：“油”满全身. T. x3 |8 S7 ]$ x. }2 v7 U; W9 [
! ^1 A% v- P. W: S% X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 n/ v Q6 @( \& s4 v
" A' t; Q; ^7 u. W 第2要事：砂糖去唇皮
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- j7 g: g# f) S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼$ I* e, }# ~9 N+ N' @
4 ~: z3 }1 I* r! _1 F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; k" `: o8 ]3 p4 _# a
; o2 W+ A4 r# y4 y 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- k( e& y+ h/ s5 K2 M0 m
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( {8 _- j9 ^5 ~* G7 S 第5要事：滋润双手+ t0 V; F9 |/ p7 M9 P
7 H# ~5 Y* ~3 e: m* Z- ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动6 t4 R; O; l' a8 O( @) r
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 z7 F6 r6 u3 k
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第7要事：别喝太多9 ]9 j. K- T% S m
& W& Z) t" j0 r/ w5 H! R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ f* \. ]& ~, C
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第8要事：补充水分! ~1 C7 v& p3 ]0 I1 K7 ^
# Q/ w5 x/ n: u8 S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 X( L! u+ `( B: ~
. |% S c8 D. \4 G, m第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( \) S9 n- C) Y Z: o) O* u
0 H$ Z! B- a2 _7 z* \: c e 第10要事：早睡早起& y n9 T' E: R- S0 i/ i( b/ E m
9 w0 B, \! O4 G' r) V4 o- E 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?