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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 G, F+ P t/ j! z& J6 z+ t z5 U- e
" @" O1 F# y' P7 d( K1 l 第2要事：砂糖去唇皮 |3 P# _8 e/ k3 ?% k
4 S" j' p4 U9 D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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) v; [! p; l4 J; z 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 D% }5 a" [, C" |
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 n/ W& o1 z$ y x) P! ]: i& j1 I: \' s' S
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 k. M- N5 A/ h* P& S( D
! I0 P) u) H$ J) [" `- X$ u 第5要事：滋润双手7 S& {+ c" y0 u% @
, `/ |* N: U+ T5 A) t/ ?7 r( Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 d* K* H. O' c
9 o% i) m0 f, Z4 G, s) H 第6要事：伸展运动; K( L) e; P9 H) B' B x+ y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 H! Q1 W8 [. j1 V6 a' E
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第7要事：别喝太多. x) h* G% v9 I; ^, x& R( i
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* y! ?8 W( b, H) C; m
9 \, ? S2 w$ ~& z5 y9 F0 \9 X' w 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 I& f/ [: _, T' V0 v
2 b6 l1 A7 j {6 F* `第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 ]8 Q& k9 M: g" n
6 Z0 @8 m4 ~! O" o 第10要事：早睡早起9 x1 U8 l7 b) D7 X/ Q7 z6 X3 T9 W
0 w) c2 x+ D: l1 W) D5 t4 z% H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?