本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 8 p; k1 w" e2 K) l2 g' ~- Q2 W8 N+ V2 V 1 b/ _8 q3 H+ N4 [/ L2 f: \漂亮女人每天必做的七件事7 K: g0 x+ M( X3 m _9 n, e ( x. b+ g0 h5 h 一、早晚两杯白开水 ' k2 @: ?- D$ |/ R2 ?+ K" [
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 1 e8 L2 |" z, `5 _7 |
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - a0 _& m/ L7 l: J9 N' }( _' E% Y. n# O# ^ 二、一个西红柿 % E' B! N. [) K. W) G- H1 q- L7 m 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 9 a7 D7 A @% V- @; E
6 j2 L( s# n. K+ K2 a5 G三、一杯醋% _" ?* l8 v7 z) w4 w
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 & {8 z( f z9 d' |2 H
2 i7 K; M0 w2 m: _# e四、一杯酸奶 # }* Q( ^% b- C% l2 p 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 - |6 [. |/ s( z9 T: ? 3 ^3 U) }2 ~4 g% ]五、一瓶矿泉水 ; M& l. W' t. _$ q [ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 |& U5 f$ I$ ^( C8 n ( A4 _2 o5 O9 \3 I0 j# j) Q六、一袋茶叶 " K' y+ H X2 y. g) z# e 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 5 `2 u) y" a8 t% C1 V6 B3 ]
/ ^! V) D/ p; k9 O- m3 E2 |2 D 七、一个简单的面膜( H1 S+ R( W1 v; }
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 : }& _4 o% K L9 g 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05