【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

! Z$ Y( }2 U( V. ~) i6 D2 x9 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
$ K& b6 D# S: C" |9 h4 K- d* f
睡眠美容第二法
0 U% U: `0 y1 B, d2 s& {8 C2 N$ d
( a! Q' D' ~( i5 f6 E, P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: G; X7 @$ V) w: S/ a; [, _) K
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

  B0 o; w' Y1 K# S睡眠美容第四法
4 o. I# b  E* ]  {! p4 N
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
6 n6 z2 P9 N! E7 M- f/ S
睡眠美容第五法

1 K6 E' N+ E2 ^; P; e& I! v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
5 w; |6 I9 i% x1 V7 p* r
睡眠美容第六法
, }( E1 _: P0 E( S! _! v8 }
$ Y/ ?8 G; e+ P$ ]0 W2 e4 n4 u) J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
* a: e, F) l( |* [0 U+ D0 H8 H
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

% ^7 q- D+ b7 g* O睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
; M1 j2 d' }- D
4 v1 O8 U' H6 w睡眠美容第九法
' r7 t. U4 r% \+ l; q# P
1 {/ a- F8 O# C) z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
) \* I1 M7 u1 _, ~* N
睡眠美容第十法

) q& o' \2 m+ S: T# Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
  h1 _  g1 k  _9 B. n
7 K; Z1 E' Y) }9 T睡眠美容第十一法

3 T3 f3 F2 i( ?& j- h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

6 N. v2 M1 |& O6 T8 y4 o倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
) e$ s' Q  S5 P' U0 h5 w美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。