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烧烤后吃根香蕉
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3 w0 z: N- \) b. i( x烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 f7 }9 p: M M# s
; f9 O4 p$ n0 t+ M, n s+ g7 M喝杯芹菜汁
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. |) [9 H9 e1 Q4 X2 p/ t; _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# u* r1 z1 H4 w% ?/ Q* m2 U
/ V8 J' p/ X, U0 C, |' X0 A吃火锅后喝点酸奶: |% ~+ V7 ], `) q* v1 Y, }2 `
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( N! {7 W3 i9 Z; e/ L
, q3 k2 v" P8 p( q$ b3 P3 ?5 d饭后喝大麦茶或橘皮水) x) f$ w) B: d1 x. P/ I
0 ^9 F$ i. n' t$ S; G0 t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 H" L1 N( ]# a7 u吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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- }3 p+ V q8 f6 y吃蟹后，喝生姜红糖水" W: z' z) o7 e. y: u0 M8 E5 Y# i
- q- c. Y0 h. \, l. D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 U* X. d* z1 |' U# {润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 S4 I- N/ u3 ]' G9 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
