【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
9 ^/ s) Q: o% ?: K
4 X0 i- w* U% J+ @4 \  d- z- M    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( a& M( e" U* v3 g" l
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
( [  p! T0 e) u/ {3 E+ h
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
! w7 l1 Y- Y% v. v: _
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& q+ l6 R5 a* Q1 S
6 i3 j3 l' `/ y2 S* f7 y1 D    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
( n+ p  ^2 a( b  E$ U0 U/ S3 N
5 @# y  F  d) U  G二、饮食预防
- e  s! J& g; d! k( b: x6 q) D
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
7 Z. g+ ?9 q3 h& h, f  g" W0 C
8 y4 I' L. u5 |8 i; {1 j. |! s    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

( y  D" f# h% ?6 w( K2 c) K& o    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; \7 Y' _  Q% l6 t4 ^7 Q
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* `6 X; X+ t' X7 I- Q. U) `
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

/ D2 U" @6 Y: S    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
9 Y9 v! e+ h) t. R( d/ ?5 B% f
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, N/ b+ q# A; l/ p2 |
, }# E0 o( V  I" Y2 c& w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
. [% t. @+ x# r9 n
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 O  c* @" Z  M9 x( H
' v4 a2 A/ \' p

/ A, @5 c8 ?8 A' i- l- k7 h% w* Z
/ T0 [8 u% L4 f: e1 U

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) O5 ^7 h7 \  G% x * g7 F, g+ U6 ]) Z, F! a5 [    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   S3 G) T7 @  j' K/ W: Q* z     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g " L0 L# b; p. D6 ]0 ~1 F" S     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( I( y9 v, Q( ]' {" t * Z% B4 f% ]" j* _8 }* b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , w, I& q3 z- V7 J& b    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 1 U+ o6 g0 t3 [" Q# }  w8 |    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # m5 a6 T6 m% ^& O9 j6 \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( F5 t! v" q. R, u7 e6 }; `    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 ]2 P  U4 M) t% W- i6 o     功能：健脾化湿 ( N# a9 y5 j, M" Q( x     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 6 _1 [2 g+ j3 T  G! z     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . c& R$ q# R7 I% e6 y+ Z: X$ }     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 / [0 r" V: d  f" \. j ( z$ `9 g. W4 E( `- c    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , T% b- M- e2 W 7 D, ^2 p6 f/ R0 y5 t. I    功能：清热消滞 ' X: A' c6 Q4 N: @# {( X 0 n; Y( b: t2 d( b  W  K    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 # w& S# O/ O) ^  Z$ b7 _     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( {3 ^# ]% m$ Q4 ~. T+ C0 T & y5 A. K* h4 T6 \" l) h8 l

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
. i: z& v" R% W
1 y; o# X8 y- b# W    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
3 H; g3 Z8 n+ w- a* N! Y
0 ^" l$ I9 y" J, y1 w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

3 y% _+ Q. g# v$ |  S2 |( C3 T0 S    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
8 J' h3 [/ j; U9 U) P: [9 b6 J
0 O" O+ }4 |& X+ M  b    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

  B! ]3 H5 H$ S9 ~    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
5 j  V7 }0 T& |' [
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~