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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
: M' d. g' f2 D& Z: ~9 x# c) T: }" \9 e" l# n: L% k: V
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   1 k$ }1 Z$ s* V
                            (1)吹气球/ j! u& T' ~8 x9 U4 G
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
, z* r" r! a4 N+ |4 \8 i  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。, q4 _0 a8 p, T7 H( w1 n9 z

1 Q8 ^$ R6 s4 n+ @( W3 I
(2)游泳
4 W+ a, }$ `" ]) X
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
  W* j1 D) ?  o+ j  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。/ A+ x5 L9 m7 E' s, a
4 c. W8 B% y- b+ M$ F. M% U
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
7 A6 s" x& [+ |& K* b/ h0 y. G  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。# K" i/ {7 P0 J! `2 f& m2 d

5 N; V+ B8 ?$ B. B8 ?                        (4 )吃青木瓜) C* D& V. j8 S( U9 B
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
2 g) L( a  `# _5 t$ K8 ~  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
7 r- x6 q  T# z. X, P/ f- K4 b7 n6 f; z# I% L8 [+ x
(5)喝酸奶

2 ~3 Z6 a0 Z8 h  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。+ M4 V7 o7 n- m3 K
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
1 b# w, o/ n$ Q& C+ D8 Z# S5 }3 r' W1 T) n+ P; Y! H6 t* g3 {" u$ J
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。. ?5 A4 u* r2 l1 _' |
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白

0 i+ E& P- d+ [1 E1 Y5 T  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
# ?! @/ I. P: e: q3 \, W2 |& @  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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