|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
3 G9 R0 k7 S8 `4 L) S& C; j5 b
" G. f! p) s r( } 2 s% R: w6 K1 G- X
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
6 R. Q1 a. B7 J# j+ s& Z- n U* r! x X8 R* c, U( A/ r
女人最佳肉:
3 n+ @) q2 w( B" v . g1 ^/ Z2 u% J) @1 o
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。( y" E* y8 p# @, R7 R
- a1 w9 z- Z: O
女人最佳汤:
2 [8 H, _# s- ^' i4 e( D( u' b ; N" D' C) U) T1 c. j/ I+ p
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。& ?6 d3 L9 H3 t2 l; _
1 H4 z- g2 L3 O8 T1 y- Z
女人最佳护脑食物:+ d2 g8 y8 D% U: F: x' P# N+ W1 u
$ a/ L7 a& m4 k$ z& H- Z4 U+ A. } 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: U: d* z& M5 z& `
1 k: d& h4 t3 [! l n. a 女人最佳纠酸食物:. o( O3 |3 I& J, Q$ o+ H- u4 \5 d
8 s W5 C0 M! w+ L3 J. u 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
7 `# x2 V4 d3 q5 v+ c3 q R : L9 I! V# i7 U s
女人最佳零食:
8 k; d2 C1 ]' `$ _3 ^/ t& j
' Z' I- R) \5 k, s+ ? 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( n+ M6 T/ C1 p7 G6 O+ J. J: r) t+ q
& A: u, | f1 A) I5 F
推荐食品土瓜根粉:0 @/ l, q8 O/ f% o
" k2 ]7 [( D. ~# V/ t8 s- w
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
8 F; V4 n, _# `
1 i. t- V' j' j4 G7 _1 y! g0 z9 B
7 i0 W" }" N1 q7 R* E2 z8 j |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|