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% G. R% t, i7 v! H' B/ {) W/ P, i请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 " K/ {8 W! B9 Y2 g
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6 y" t0 S! s1 b 黑豆(1小把) + W$ ^7 L3 r' Q4 F! h/ k, y3 J
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黑米(2把) 9 ^3 ? C$ @7 H6 U- o; x' d
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% e* U6 N0 i* t% v: m 黑芝麻(1小把) , V1 U; o/ K7 m* @0 r' R4 y
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百合(10片) 7 r# K6 U% X1 k0 W
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薏仁(3把) ( m& g' q" `& Q' I
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核桃(2个) ' P0 @& j: f7 S) z3 l9 Q
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: v3 n" Q8 w8 T0 k. g 大米(2把) ( s; C: `0 y$ k
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红糖 7 w Z) T2 j0 _8 y' d% h0 {' m0 L8 t: C
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另外核桃也可以换成花生米。 ! S8 f1 o4 `0 j* \% {% ]- [# g% D; I
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以上是两个人的量。
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. I- c: r6 Y. {$ v* N# P# G 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ' y5 \7 u- \. U$ W6 t& @+ O% P" h
& l3 T1 q' @/ D" ?3 l" q% Z9 O! B7 | 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。' G5 g0 _0 X u, X- c
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