女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' w/ {; x# y  h8 @. w容颜不老方
需要的材料：

7 X* X4 L/ f6 z5 _: O' z生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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# b8 U4 l/ _( h3 y2 a1 A9 X怎么样做呢：

- @0 X5 s3 X6 I8 K& l上述物共捣为末，和匀备用。

( W1 H! C4 i7 T  [3 h" v9 J怎么吃最有效：

/ {0 y2 L4 Y+ m, z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
( y& d$ {3 q, m. w# x0 E: o4 m0 E$ R2 V需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

" ~2 n9 w& T0 [) o' E怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

; x# X7 G2 _/ o美肤祛皱饮
需要的材料：
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6 P5 b7 l8 I. n* ^( s芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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5 f, g( j/ R7 T+ U5 f2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

# L1 ]! I- {6 }! G  D+ x$ j怎么吃最有效：

" u+ L) b! k' W& j每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
  P  c! l( G) ]2 m需要的材料：
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- j! O2 h+ {6 x2 O熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

+ E- S0 P7 _& S; ?7 a8 ^/ K怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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! R5 `8 l6 @$ Q8 h, a: d. z; x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

" [7 F1 X) k& b* Q+ v' g" J& M! S' `杏仁牛奶芝麻糊
  q$ c$ _8 r+ O; J需要的材料：
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* t. q' T' s. o5 R  b7 u1 E杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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2 V4 B9 b' H9 v怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
) _9 `: S; G% @3 u. ]  t# L养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}