女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
  Z) n  g/ d4 ]
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
8 a4 G9 F2 a" C4 t1 M
4 M" Z" b8 X5 U0 U) O怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
' A) n% u  f, F1 E3 o
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

. v1 S( T' a/ P# @; C5 C0 U灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
0 c5 [0 a' N; N$ M( G1 Q# f, I1 M
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

  m% W) K( x6 D) C! Y  V怎么样做呢：
. X( @7 _; n1 I% H3 ^9 e
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( L9 x4 I! y# w" S
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
7 r* B- V2 B) S3 n# G4 O- l- k. q
6 }, j% c& {7 Y美肤祛皱饮
需要的材料：

- q4 C5 O3 |7 x* ]. Q7 p芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  b# w% E, j2 O. s怎么样做呢：
' s) W& p2 V$ n7 t& q" V$ F
" V8 \, W4 `' q: Q3 l! l7 ~- R& P1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2 w* w% J2 n) L; ?
8 \4 |- g5 a2 D$ Z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
/ w% {+ B0 Z* A& a
9 p: q( R3 Y8 v怎么吃最有效：
5 U: A  z6 m7 x
1 n, e; O( U( B( E' f0 M, A每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
  d4 N7 X- Z, s
0 ?3 _/ v" R, X( |) n地黄抗皱粥
5 o3 f( b2 w( G6 t/ f, e) `. h, w需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
6 K. r9 H% C% h5 R/ Y. j! E, O( n! h2 A
% e8 d2 Z3 Z1 _* L; Y1 K% `8 L7 g; ^怎么样做呢：
! w; L% Q' I8 j# B8 O2 g& m
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

: j' F+ h( Z  ?# |1 P, z5 `4 w+ P怎么吃最有效：

. d2 i7 ?' a4 s6 |5 X每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
/ K* `& \1 c6 [( j, O- S3 b" S需要的材料：
, q  [" b2 Q& @2 u, l, E; \
0 \  [0 V# e# w- e" H杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, E6 n; r4 I$ v2 x/ z2 z+ _
* E# D) Y* N+ \$ y* b% t怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
, Y2 D7 r+ u, j  ?! Y. E% P
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
+ k. j# D7 G* Z8 ]& F  x

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


# ~! @7 Z  g0 f+ ~* y# f
. ]; t3 Z  @3 o5 T8 T

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}