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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' d# ~3 O. |3 ]+ D- d& b
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: t; j( k% _0 ~8 y! u* e( A+ O 原料:6 f5 f. s" [( C% I; W$ O
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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" e2 T; a6 k3 L: R3 b% P9 m 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;- @5 O; x6 m- V1 B7 C
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用; q/ o6 D7 E/ l
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
" l; p$ R z) @! O& ?% S 原料:; t I9 g) O3 d: f3 W6 D$ Z
1 Z% s5 D9 i' J 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法: H( i2 k* @0 i; a/ }
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 u& A. |/ U, g
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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$ l- F/ [/ o% n 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" e/ v/ U0 `/ R d3 ? 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, h3 Z, D7 V; D
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, K, ]; [% W1 `. r P
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% u1 W, b- o D# o( S) }
原料:/ z( {! J6 V3 e, Y) n
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:( _. C% X$ |: l; `" B. r2 X
+ E+ o0 e2 ]) p; x# [6 S z% ` 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, q. x# M- m2 x$ D: U; t
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
# L! P8 ^4 n$ Y- M- u 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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+ L& C: u6 ~& \, _ a 做法:/ ?& n4 W" g, J* t' u$ d
7 _* i7 e, Y% Q# A9 r1 b1 p 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。/ P. y1 I1 d4 k
3 Z, s/ s) W$ h8 B3 _, }( f D 3、洗干净蜜枣和无花果。7 M; e# j( j: W& n1 ?# K
6 A7 Z! j; l9 n9 H 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 T+ L u, E7 O4 z2 |$ [- ]' c
' a6 r' L8 u3 v" b 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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1 Q+ n/ i; A4 A9 a7 b 花胶鹌鹑汤:补血养颜+ u; Q, U$ x4 C0 F2 [% _
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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1 a; w6 m% N$ F 做法:% Z0 ?8 H0 |3 a6 S
$ N6 c( y( z5 y# D 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。4 c( q: E+ x2 m, t1 g( t' y
) c$ J, K/ a J8 m! }! u4 p5 N 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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# Z# i2 b/ x: R 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 |( {* r* L# i0 E/ H
8 V8 {% b, x* d& ` 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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% r) {4 R5 @7 o$ i' ~' ~/ k4 M: W 做法:0 G( ?0 d7 h- a5 u. X0 ?9 a
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ C3 u! e, L5 J2 T& \
1 v( D: g! t6 l, X' e: m. C 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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