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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) D2 P# }* S) z+ R  原料6 C( [/ x+ u4 Z7 h
9 z9 R1 q; h) p3 u4 s) y# S7 Z# F
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
( e* C" {- i2 G# Z5 M5 M% u- b8 p
' N! s; ]9 `! C9 \. g3 a& u  做法
; c5 @* Y* f1 z$ f8 q, t6 l" X; [& J* e
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
0 O8 U0 T% T3 f) X6 E
5 J3 w: @  Y1 ~! ?2 R1 P: E) W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 h. {+ r3 U5 o/ P- t% _+ [4 D

( m0 A& f+ o# ?+ v/ p: t9 _* `  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
6 K; e4 ?) L  Z- Q/ W+ c& r% I  r% i/ g" g, V& z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
* O/ D. h! I# _% T* i' g  原料
" O# L# O9 E2 j! c( [
1 m6 E' t; f8 s  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! G, ~# k5 N6 j, ^+ b* z4 d( G
0 L* A2 h) N2 [/ R4 v% D  做法
* V/ k# c! |2 R0 N
- @  U/ W# ~/ F) M$ y1 Y  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 o$ E; l$ b. I" K' }+ y6 i! x

  O* p9 \+ w( F  X5 V7 x) S, C  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。3 k& I8 ]& i/ I7 [+ [! ?
8 Y/ s6 s2 D4 w* r8 R: T, Y- x5 y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 }* j: W* i) ^4 {0 G+ ?" }
; U1 a7 ?! M8 O0 P( F2 O  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
# h8 K* v- Z. h3 O  原料" y, i9 a* }5 {7 q/ J
! B: B3 J$ w  s3 C, ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! ?; H$ Y0 l9 J" j1 o- c; m
) s* z" B. D, n+ l
  做法' B9 P  m/ \' F3 ?( z' V

3 ^' U  x0 M3 A8 E. v  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。4 @- ~1 ^8 Z7 |* R/ e( ~8 b- S

0 S  l) m$ I- D! o  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 m( n: u* W+ m8 [
! h0 H3 ^( a" y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; b2 i; H: q2 z9 _, ~  原料
1 F) x# G' a2 Y2 W3 U( m
0 ?. ?' h5 D. r! B9 z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 I* J. c3 i  J! U: `5 V6 T" S
. x4 o, t' J0 k9 c. f) R
  做法" O7 H. j' `+ h+ g

1 P2 c- g0 {9 y+ E  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: x2 g9 f9 w0 E3 Y; U) ~5 |0 ^
. i: o3 G' _6 J& }5 a: E4 E( g1 D5 e  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;. N2 }7 }+ `7 H
6 P$ X  T$ g( b& p( Q) I
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 G, _5 a& j( c( J

7 e( V! @8 I0 R5 P  p0 p  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ `* B4 t3 w# o3 c8 S5 |0 I6 l7 c+ y

" O2 B8 Y3 e" g9 s  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜7 \) }" B! h/ q
  原料9 R4 [( N, B1 i8 x+ i# P

0 k+ W# |( q: ]# K. @. a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
: T! v' J6 d/ r+ \, F: c3 w* O$ ~! S& R9 G
  做法2 @0 ?# W9 g6 {

8 A( r6 p7 u5 r& Z6 R" ^  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* {6 I, F7 q+ A& A, ^  L! }1 N4 J' z2 B
  2、苹果洗干净,切块。
3 T9 X/ [7 m) f; i( W. h+ _
. B6 U1 U# x5 I6 P  E: R  3、洗干净蜜枣和无花果。
" ?0 @) M0 E) V+ p- U0 ?- G* C3 c6 V0 v8 ?7 [% }8 W8 m5 J4 d( G
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" A$ V; c2 f; J( k) \* D& k  _! k
* m. Z2 ?6 F# J+ G) z# x6 Q# M  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- [) @& F% A/ t+ z. g- \

0 T/ ]4 l. M* T: a2 i) @. Z: M- x9 P  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ P5 B" \; L! T4 j# }: x2 @0 M
  原料
! S7 D+ ?# P8 z* G& q4 ^! U+ ^) w' @, M0 [5 k, S, `$ _4 K
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ D) C+ ]' c& a8 t
: |$ K- E! s% c: D; ~5 }
  做法
! w7 s2 c3 T, C+ b8 T# S' m# w3 T6 k8 I. R: u8 t, I( g
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) @9 q- ?7 b  Z

0 k9 |5 C( [; m6 u  2、把鹌鹑放进炖盅里。
/ p! Q: o, V' Y
5 `. ?5 l5 n, b2 |* u; p) f  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; Q: j9 b  a& o% m4 o0 I  \( x! I1 w/ B- X% ^. k5 N7 k3 q% J
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" e2 w7 I9 H4 s
% Q8 M5 I9 r# e' U: x
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# b5 ]6 r- {- m: ?1 z" Q7 R
. N) _4 u; x* Q( q* c  ~
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 A, @1 s; z4 M! p# |. v% Z. y% W. {  原料- N% w& u! h! z, N) k- T( _

, t6 L# z6 ?- D2 Q6 y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 p( H$ v( f8 f

, F8 _; v* w0 U0 k6 D/ T  做法
( z" h; i7 \$ G8 N; G& L' U3 e3 p" @8 f4 ^! Q# z
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ [7 f; i- ~  A" V) V5 I. {' m1 j9 G- w& u( M
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

$ a. x& R7 O# ^- U, R( p! x- }- \4 s! q1 M/ y7 f; O3 c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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