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4 {$ @" {1 u$ M6 B$ f7 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 F% F5 p: n M! y
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1、面色苍白型：气血不足
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' L8 J6 x$ b' W1 ~( L食疗：蜜汁花生枣8 b# D5 a4 Y+ X8 p4 @
1 Q" s, l& L. s+ I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 _- T" O/ R: t( B0 d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# _5 j; w* C% v2 F" Q# v4 H( b. R
@3 d* E) n2 v, w8 n" [$ Z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% r- B) `5 Y6 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 G0 w1 L( a' i. x" l' \+ ~( n
6 L7 x0 [, `; x$ g5 G+ C食疗：笋烧海参- k( R; e/ A: D3 @6 H2 g$ K1 o
! a1 I7 L, S' a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 \# O F# \5 \3 T5 Q
" n9 H6 _9 ]1 Z4 {) b( T% [' I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 u+ _/ J& @' d6 X$ r g/ z9 e& Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 d5 `# m% |. p9 n; W
$ n8 I! @) D2 p( c3 U食疗：栗子炖白菜% E [3 l( b3 G9 ~9 }- C$ e, i. r
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ n1 q% U/ b2 M; e+ G% `! B1 ^8 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: |+ W! L6 D# E: |5 L
; k; q1 V3 J" ]& N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 z1 U2 I3 }2 l* a6 o0 A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~