|
|
  2 G! }2 j, S% j8 t
9 X0 R% X; Z- W% h1 {. Z K1 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% T' d; H. G6 J, [# s% Q% |2 y/ E* M
1、面色苍白型：气血不足& ^' I, |+ r2 f1 H3 Q+ v
2 N( F! v3 M! [4 _$ G2 h2 x6 \) R
食疗：蜜汁花生枣
1 _ j% u* D3 |1 S9 n9 G0 J
+ @( Y/ q# s+ x) ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 c! V; H' F: B3 G' W
( T* ?# F- B* G" O/ r; ? q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 M7 x- K; v8 e' _* Z- K
* S' `/ @ ?4 v1 _: a" Q2 s, {2、面容多皱型：脾胃两虚5 O" ^/ Y' ]' Y e) d6 x
0 m9 I7 J$ X- T* W! `
食疗：什锦山药泥7 I" i4 @0 [) U
0 h% g0 o, A0 n0 w$ f4 z! v$ B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 l6 J! ^0 H; L* {' P3 m! i. q: m" h' n- }2 K2 S$ m/ H) m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 S0 \- f9 Y# Q7 g9 m
' `% b2 _( [& M8 L: ], d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' s; k3 o* S/ ^; n, D3 S
7 s! m$ `( d' r! h8 T& z; o, G食疗：笋烧海参
; `) C4 C3 G% D% \/ K) |! A3 _
. X' B* N5 n' ^, T8 Y4 n- o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, X# Z" X" |: U* K% _& h" u
9 y1 B* H O# c `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# g7 P& Y( H+ O& R
4 N2 |9 r: n4 d/ d0 J3 }, M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, {+ p8 M F/ t) \
" h3 K2 e; L5 R1 ~2 ]食疗：栗子炖白菜4 S& i9 [* r. \ S
g4 Y( } W, E- V2 [; X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, Z6 f1 O$ z Q: Q- a+ Y
, ^3 O8 \& q# P) B9 j* F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* Z$ \! N+ d6 o- n) t: J& d& L" ~% h/ I! R: W' K9 F( S
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 Z: a3 P8 w( V6 V7 x% x6 m
/ U, ` U4 l' D4 O w6 F, M食疗：海米炒油菜
& _! c) u# l4 \' y- R7 j
# T3 e' B5 ~6 M; Y* r% w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; [9 r, S- @8 c/ j- i" b9 f0 b/ N- q% X+ |, c
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~