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: Y# V3 b- t$ q5 ?1 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' A: m5 t8 V$ }
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食疗：蜜汁花生枣
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% u6 K9 Q. o. L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- ~' x6 G7 V3 E7 g, a$ R
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 q! ~1 @ Q1 H- c1 I2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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3 X; U* L3 Z7 {8 |5 ]0 x% G0 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! q* T5 W8 S( f6 i7 V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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p" B# e# O; T" f" X/ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' v. ?- Z8 T$ T! s
4 v# A3 `1 ]+ B3 G+ m }$ u食疗：笋烧海参1 ?! R) }7 t) }5 K: u8 L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, H$ Y- @# X5 z9 \$ C4 O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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[4 ~& b- @9 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 z5 P4 Q8 ^ Z4 r
( {( ~ e6 F( P% Y2 @食疗：栗子炖白菜* c. _6 V1 K9 o) V' j0 B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, j5 V. `* f, [( q6 t- P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 I2 w; O5 k( P, S5 N2 \: h/ r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! b& C2 W m3 T1 S' H+ A
4 o2 D' U$ { ]. |/ k' z4 a食疗：海米炒油菜
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. ?/ r* a: V! R' I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 @$ m8 i5 R3 I A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~