|
战“痘”的食疗策略
! @4 i7 ?% |$ M! @6 v
! O7 \0 V% [: Q% [: W \ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 T! e- l* O5 O4 L3 }4 a! I8 M 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网, N& z9 B/ l8 d `5 F E
食疗方面则介绍几条药方：
9 i: ]+ r. c" B9 E, }/ _$ K }①绿豆粥 R% B/ d/ r5 `) ^$ S
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
! _4 ~" S# _ y+ p `2 L! t0 a U: R制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 . ]7 [- K6 u( M- d- j
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 c( d7 N. U' h9 Y! C% v/ A6 R②银菊粥
" p2 B" y2 W% g材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 p3 B- h1 ?0 r f E; Y J# ]制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
. ]. W& `9 a+ U) Y# ~# E4 ~注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 3 M3 F3 r# k0 e+ e3 c# n
③芹梨汁
& c! P: g1 }4 B4 F% C/ }材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 : j5 K1 D6 {9 T4 ?; m
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 , D. L. {' ^+ h: J. B1 o8 y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
* F# q' z9 t# R/ C# b* m额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
5 R( c, U8 U4 E; u$ v/ C. t , v" r' x3 y% Z* Z
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
9 y0 C7 @4 ? v3 P" @. j
U# W- Z1 y+ @; | 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
: ], F' L" t( b \) c
& X5 r& P% ~$ O; n" D7 X 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
0 e2 s' l* p, x" v" a ' n2 n2 z! u+ h$ Q7 D* _
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
& o% B1 Y0 d& ]3 \' b
/ ^7 r/ k) U: v% B4 m; U& c5 } 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) u3 q8 {4 l0 {6 Y
8 Z j6 z0 e6 A5 g, T+ V! p 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
3 u% |! d2 h5 t- `
( y: u. u, W' _( x 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
8 O! E' S4 l3 a- {
1 C! o/ x3 C0 [& ?1 |. k8 b) x$ _1 i 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。; l4 v& h, p8 I8 q6 ~
A- W- {* e" r! {
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
, j0 [, c" G# W# B" P, h ' C) v6 d! z* I' m# v
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
% N! H+ \% d2 d* k ) K" B! l |; n# g
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
* c) R$ O/ Z3 N* q, n' a8 c
5 W, q6 {' X+ r# P6 S9 O: j# i1 P 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。6 T' p, M. j. V9 w5 l' F- ~* E
6 D3 g9 v) N1 g4 @$ O6 Q( e 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
; ?( A, L5 M; F- Y3 c A( [( W+ l% T8 P5 B0 l" a6 ?* u
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
) T6 J. r: i9 p0 s) e+ s" `
- E# T, m: M; J' Z+ M( { 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
1 [- m; d3 ~+ U
1 l8 b! a4 I3 x, x[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主